ဟိုး အဝေးမှာ

ဟိုး အဝေးမှာ
--------------------




ကဗျာ မရေးဖြစ်ဘူး။ ဟိုး အဝေးမှာ တဖြေးဖြေးနဲ့  ဆိုတဲ့ အစကြောင်းလေး ရှိနေတာတော့ ကြာပါပြီ။ မတွေ့တာ ကြာလှပြီနော်။ blog friends အားလုံး ဘဝမှာ အဆင်ပြေ ကြမယ် လို့  မျှော်လင့်နေ ဆုတောင်းနေပါတယ်

လွမ်းလို့

လွမ်းလို့

----------

စပယ်ဖူးဖူး

ပန်းခူးသီသီ

မွှေးရီချိုမြ

ပန်းကုံးလှကို

ဘုရားရှင်ထံ

ကပ်လှူပြန်လည်း

တစ်ခုတည်းသာ

တောင်းဆုဖြာခဲ့

အရိပ်မျှလျှင်

မြင်ချင်သည်လေ...

photo source: http://lasvegasrestaurantblog.com/wp-content/uploads/2010/05/JasmineFlower.jpg

စိတ်ကူးယဉ်ပြီး ရေးထားတာပါ

အဟုတ် မထင်ကြပါနဲ့ း)

"စပယ်ဖူးဖူး

ပန်းခူးသီသီ" ဆိုတဲ့ အစလေး ရတာနဲ့ အရှေ့ ဆက်လိုက်တာ း)

ေစာင့္ခဲ့ဖူးတယ္

ေစာင့္ခဲ့ဖူးတယ္
==========

ေျမထဲမွာအေနၾကာတဲ့ သစ္ေစ့ေလးဟာ
ဘယ္ေတာ့မ်ား ရြက္ဦးေဝမလဲလို႔
ေစာင့္ခဲ့ဖူးတယ္

ပြင့္ရြက္ေတြၾကားက ပန္းဖူးေလးဟာ
ဘာအေသြးအေရာင္ ရွိမလဲလို႔
ေစာင့္ခဲ့ဖူးတယ္

လိပ္ျပာငယ္လို အေဝးကို ပ်ံသန္းျပီး တစ္ႏွစ္အၾကာ
အနက္ေရာင္က်ဴးလစ္ပန္းေတြ ပြင့္လာတဲ့အေၾကာင္း
ကြ်န္မကို မေျပာၾကပါနဲ႔


photo from http://itotd.com/articles/634/tulipomania/

လြမ္းေနဆဲ မိန္းကေလး

လြမ္းေနဆဲ မိန္းကေလး
----------------------

အလြမ္းရာသီ
.........လြမ္းတာရွည္
ဘယ္ဆီေမွ်ာ္ဆ လြမ္းပါရ
မယ္သည္ ေသာက ေဝဆဲပ

အလြမ္းရာသီ
.........လြမ္းပါသည္
ေဝရီမိုးည ပ်ယ္ေတာ့မလား


*************************************************

ကဗ်ာ မေရးႏိုင္ေတာ့ဘူး ထင္ေနတာ ၊ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အစေလး တစ္ေၾကာင္း ႏွစ္ေၾကာင္း ေခါင္းထဲေရာက္လာတာနဲ႔ း)

ပံုကို http://www.slowtrav.com ကေန ယူထားပါတယ္

မင္းနဲ႔တူတူ

မင္းနဲ႔တူတူ
------------
မင္းနဲ႔တူတူ
လုပ္ခ်င္တဲ့ ကိစၥေတြ ရွိတယ္
ညစာအတူစားတာမ်ိဳး...
ကမ္းေျခအတူသြားတာမ်ိဳး...

မင္းနဲ႔တူတူ
မွ်ယူခ်င္တဲ့ အရာေတြ ရွိတယ္
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ၊ ေမွ်ာ္လင့္ျခင္း
အင္း... ဝမ္းနည္းျခင္း ေရာပဲေပါ့


မနက္ခင္းမွာ အတူႏိုးထခ်င္တယ္
အတူ လက္တဲြထားမယ္
အတူ အိုမင္းခ်င္တယ္
ေသမင္းက ငါတို႔ဝိဥာဥ္ကို ႏႈတ္မယူခင္ အထိေပါ့ ။

လြတ္ျငိမ္းေလေျပ

လ

photo source : ပံုထဲက web site address က အရမ္းေသးေနေတာ့ ဖတ္လို႔မရဘူး၊
www.akholbrook.com လို႔ထင္ပါတယ္

စိတ္ကူးး)

လူစည္ကားရာလမ္းမၾကီးတစ္ေလွ်ာက္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္လာသည္
လက္ထဲက လိပ္စာကဒ္ေလးကို ကိုင္ကာ ေနရာတစ္ခုကို ရွာေနသလို
ခဏအၾကာမွာ Sweet Memories လို႔ အမည္တပ္ထားသည့္ စားေသာက္ဆိုင္ေလးကို ေတြ႔ေတာ့ သူျပံဳးသြားသည္ ၊ ေတြ႔ျပီ

*************************************************************************************************************************************

တံခါးလက္ကိုင္ကို တြန္းဖြင့္ဝင္လိုက္စဥ္မွာပင္ ရင္းႏွီးလြန္းေသာ ရနံ႔တစ္ခုကို ရသည္
ဆိုင္ထဲကို မ်က္လံုးအေဝ့....
အို ... ေခး အၾကိဳက္ဆံုး စံပယ္ေတြ
ျပီးေတာ့ အျပံဳးနဲ႔ၾကိဳေနတဲ့ ေမာင္

ဆိုင္ေထာင့္က တစ္လံုးတည္းေသာ စားပဲြေလးမွာ ထိုင္မိသည္ထိ ေခး အံ့ၾသမႈမေျပေသးပါ
ဆိုင္ထဲမွာ ဖြင့္ထားတာက ေခးတို႔ႏွစ္ေယာက္တူတူၾကိဳက္တဲ့ Boy Zone ရဲ႕ When you say nothing at all သီခ်င္း
ေဘးက အလွပစၥည္းတင္ စင္ေလးေပၚမွာ ေမာင္နဲ႔ေခးတို႔ရဲ႕ အမွတ္တရ ဓါတ္ပံုေလးေတြ

"ေမာင္က စိတ္ကူးေကာင္းလိုက္တာ၊ ဒီလိုအျပင္အဆင္မ်ိဳး မျမင္ဖူးေသးဘူး"
"ဒီဆိုင္က ၾကိဳျပီးငွားရတယ္ ေခးရဲ႕ ၊ သူတို႔က ကိုယ့္အၾကိဳက္ေလးေတြ ေမးျပီး ေသခ်ာျပင္ဆင္ေပးတယ္ ၊ ျပီးေတာ့ တစ္ခ်ိန္မွာ customer တစ္ေယာက္ပဲ လက္ခံတယ္ေလ"
"ေခး ဆာျပီလား ၊ စားစရာေတြ လာခ်ေပးဖို႔ ေျပာလိုက္ေတာ့မယ္ ၊ ေမာင္တို႔အၾကိဳက္ နန္းၾကီးသုတ္ မွာထားတယ္ ၊ ျပီးေတာ့ ဘလက္ေကာ္ဖီ"

စားစရာေတြ လာခ်ေပးေတာ့ ေက်ာင္းသားဘဝကို သတိရမိသည္
အဲဒီတုန္းက ေမာင္ကလည္း စားေသာက္တိုင္း ပိုက္ဆံရွင္းခ်င္ ၊ ေခးကလည္း ေမာင္ပိုက္ဆံကုန္မွာစိုးရိမ္နဲ႔ ဘလက္ေကာ္ဖီေတြသာ ေသာက္ခဲ့ၾကတာ တကယ့္ အမွတ္တရ

''ဒီလို ေသခ်ာျပင္ဆင္ခိုင္းဖို႔ဆို ေစ်းေတာ့ နည္းနည္းၾကီးမွာေပါ့ေနာ္ ေမာင္"
ေခးက တိုးတိုးေမးေတာ့ ေမာင္က "ကိုယ္တို႔ဘဝရဲ႕ အေရးၾကီးတဲ့ ေန႔အတြက္ ဒီေလာက္ေတာ့ အကုန္ခံရမွာေပါ့" တဲ့
ေမာင္ကမ္းလာတဲ့ မဂၤလာလက္စြပ္ေလးကို ေတြ႔လိုက္ရခ်ိန္မွာေတာ့ ေခး အရာအားလံုးကို ေမ့ေလာက္ေအာင္ ေပ်ာ္ရႊင္သြားခဲ့ပါသည္

*************************************************************************************************************************************

ေဒၚေလေျပတစ္ေယာက္ ဆိုင္အတြက္ လိုအပ္သည္မ်ားကို တစ္မနက္လံုး ရွာေဖြ ဝယ္ေနရသျဖင့္ ဒီေန႔ ဆိုင္အေရာက္ ေနာက္က်ေနသည္။ သူက ဆိုင္ထဲသို႔အဝင္ ၊ ဆိုင္မွာ လာစားဟန္တူသည့္စံုတဲြေလးက ဆိုင္ထဲကအထြက္ ေကာင္မေလးေျပာသြားသည့္စကားေၾကာင့္ ျပံဳးမိရေသးသည္။
"ဆိုင္ရွင္က သိပ္ခ်စ္တတ္မွာပဲေနာ္ ၊ သူ႔ခ်စ္သူေတာ့ သူလုပ္ေပးတဲ့ အမွတ္တရေလးေတြေၾကာင့္ သိပ္ေပ်ာ္မွာပဲ"

ေပ်ာ္တတ္မွ ၊ ဝါသနာတူမွ ၊ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈလည္း တူမွ ၊ တူရင္ေတာင္ သူ႔ထက္ အမ်ားၾကီးပိုေတာ္မွ ၊ အလုပ္ၾကိဳးစားလြန္းမွ၊ သူ႔ကို တစ္သက္လံုး သစၥာရွိမွ ၊ သူ႔အေပၚ ေတာင္းဆိုမႈေတြ သိပ္မမ်ားမွ ၊ တကိုယ္ေကာင္းမဆန္မွ ၊ သူ႔ကို အရမ္းခ်စ္မွ ၊ သူ႔ထက္ အသက္ မငယ္မွ ၊ လူၾကီးတစ္ေယာက္လို စိတ္ထား ရင့္က်က္မွ ... စသည့္ စသည့္ စံမ်ားေၾကာင့္ ဆိုင္ရွင္ခမ်ာ ခုထိ အပ်ိဳၾကီးျဖစ္ေနေၾကာင္း ေကာင္မေလး မသိရွာေပ ။

..........................................။............................................................................။....................................................

အစ္မဝါရဲ႕ tag ေလးကို စိတ္ကူးယဥ္ျပီး ေရးလိုက္ပါတယ္၊ သတိတရ tag တာ ေက်းဇူးပါ အစ္မဝါ း)

photo source : http://media.photobucket.com/image/coffee%20love/Cyberpiba/Good%20Morning/Coffee%20Art/CoffeeLove2.jpg

လမ္းမမ်ားအေၾကာင္း

လမ္းမမ်ား ေခၚေဆာင္ရာသို႔ လိုက္ပါဖူးပါသလား
ခ်စ္သူရွိရာသို႔ ေပါက္ေရာက္ေသာ လမ္းမ်ား၊ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝမႈသို႔ သြားရာလမ္းမ်ား ၊ အဆံုးမဲ့ ျငိမ္းခ်မ္းမႈသို႔ ဆိုက္ေရာက္ရာ လမ္းမ်ား ၊ ... ...၊ ... ... ၊

အခ်ိဳ႕လမ္းမ်ားမွာ အလွအပျပင္ျပီး သင္ေလွ်ာက္လာရန္ ဆဲြေဆာင္ေနၾကလိမ့္မည္ ၊
အခ်ိဳ႕လမ္းမ်ားမွာ မျမင္ရေသာ ေထာင္ေခ်ာက္မ်ား ၊
အခ်ိဳ႕လမ္းမ်ားမွာ ေျပာင္ေျပာင္တင္းတင္း အတားအဆီးမ်ား

အခ်ိဳ႕လမ္းမ်ားမွာ က်ယ္သည္ ၊ လြယ္သည္ ၊ သို႔ေသာ္ ငရဲသို႔ သြားရာလမ္းမ်ား
အခ်ိဳ႕လမ္းမ်ားက စာေပက်မ္းဂန္ေတြထဲကလို တစ္ေယာက္သြားသာရံု
အခ်ိဳ႕က လူအမ်ား ေလွ်ာက္ေသာလမ္း

အခ်ိဳ႕လမ္းမ်ားက အဆင္သင့္ ေဖာက္ျပီးသား ၊ သင္ေလွ်ာက္သြားဖို႔သာ လိုသည္
အခ်ိဳ႕က်ေတာ့ သင္ကိုယ္တိုင္ ထြင္ရမည့္လမ္း ၊

သင္ ေလွ်ာက္ေနသည္က တစ္လမ္း ၊ သင္ေလွ်ာက္ခ်င္သည္က တစ္လမ္းဆို သင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
ေလွ်ာက္ခ်င္သည့္လမ္းကို သင္ကိုယ္တိုင္ ေဖာက္ရမည္ ဆိုလွ်င္ေရာ


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ခ်စ္သူရွိရာကို သြားဖို႔ သတၲိေတြ ခြန္အားေတြ ခံႏိုင္ရည္ေတြ ကြ်န္မမွာ ရွိခဲ့ရင္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းမလဲ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

အခုေတာ့ သူက လမ္းအသစ္ကို ေလွ်ာက္ေတာ့မည္

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ကမာၻၾကီးက လံုးေနသည္ ဆိုေသာ္လည္း ၊ ကြ်န္မက ေစာင့္ေနမည္ဆိုလွ်င္လည္း ၊ အတူေလွ်ာက္ခဲ့သည့္လမ္းကို သူျပန္လာခ်င္မွ လာေပလိမ့္မည္

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ဆႏၵ

photo source
1:http://www2.tau.ac.il/InternetFiles/news/UserFiles/image/%D7%A6%D7%97/6a00e398e05cc4000500fae8e2a358000b-500pi.jpg
2:http://www.theplatelady.com/figurines5/6719-mirror.jpg

အကၡရာမ်ားနဲ႔ ခဏတာ

ညီမေလး ရႊန္းမီ tag ထားတာပါ
သတိတရ tag တာ ေက်းဇူးပါ ညီမေလး

1. What is your name : လြတ္ျငိမ္းေလေျပ
2. A four Letter Word : လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ၊ ေလေလလြင့္လြင့္ ၊ လိမ့္လိမ့္လူးလူး ၊ လတ္လ်ားလတ္လ်ား
3. A boy's Name : လင္းျမတ္
4. A girl's Name : လြတ္လပ္ျငိမ္းေအး (ငယ္ငယ္တုန္းက ဆံုဖူးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေလး)

5. An occupation : လယ္သမား
6. A color : လိေမၼာ္ေရာင္
7. Something you'll wear : လက္စြပ္
8. A food : လမုန္႔

9. Something found in the bathroom : လက္ေဆးဆပ္ျပာ
10. A place : လသာေဆာင္ ၊ ေလသာေဆာင္
11. A reason for being late : လမ္းမွားေနလို႔
12. Something you'd shout : လဲေသလိုက္ ( း) ဖတ္ရတာ ရိုင္းရင္ ခြင့္လႊတ္ၾကပါ )

13. A movie title : လြမ္းလို႔က်န္ရစ္ခဲ့မွာကို အားနာပါတယ္ေလ (ရဲေအာင္ ၊ မို႔မို႔ျမင့္ေအာင္ ၊ စိုးျမတ္သူဇာ)
14. Something you drink : လိေမၼာ္ရည္
15. A musical group : ေလးဇီးကလပ္
16. An animal : လိပ္

17. A street name : လသာလမ္း
18. A type of car : ေလာ္ရီကား
19. The title of a song : လြမ္းသူ႔အိပ္မက္ (ထူးအိမ္သင္)
20. A verb : လႊတ္သည္ (ဥပမာ... ငါးလႊတ္သည္)

လမ္းခဲြ ၊ မ်က္ရည္ ၊ အလြမ္း

လမ္းခဲြ ၊ မ်က္ရည္ ၊ အလြမ္း

အတူေလွ်ာက္ခဲ့တဲ့လမ္း
လမ္းခဲြအေရာက္
တစ္ေယာက္ တစ္ေနရာ
ခဲြ
ထြက္
ခြာ

လမ္းတစ္ခ်က္ေလွ်ာက္
မ်က္ရည္စက္ တစ္ေပါက္
သီ
ေဝ
ေၾကြ

မ်က္ရည္ေခ်ာင္း
မ်က္ရည္အိုင္
မ်က္ရည္လြင္ျပင္
မ်က္ရည္ပင္လယ္
ျပန္မဆံုမခ်င္း ေမ်ာဦးမယ္ ။

photo source : http://www2.tau.ac.il/InternetFiles/news/UserFiles/image/%D7%A6%D7%97/6a00e398e05cc4000500fae8e2a358000b-500pi.jpg

ခ်စ္သူသို႔

ပိေတာက္ဖူးပံုကို ကိုခြန္ေမာင္ ဘေလာ့က ရပါတယ္ ၊ သူက ျမန္မာသၾကၤန္ ဘေလာ့က ယူတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ရွင္
ဒီေနရာကေနပဲ သံုးခြင့္ေတာင္းပါရေစေနာ္ ၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

ႏြယ္ကေလး

photo source : http://designermill.com/wp-content/uploads/2008/06/blue-vine.gif

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသို႔ ေျခလွမ္းမ်ား (၂)

(၇) ကိုယ္စိတ္ေပ်ာ္ေစမယ့္ အေတြးေတြ

စိတ္ဆင္းရဲေစတဲ့ အေတြးေတြကို လက္ခံထားရင္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈနဲ႔ ေဒါသေတြ ထပ္ျပီး ခံစားရလိမ့္မယ္
တစ္ခုခုေပၚမွာ အာရံုစိုက္ထားရင္ စိတ္သက္သာရာ ရပါတယ္
ဥပမာ ပန္းခ်ီဆဲြတာ ၊ ေပ်ာ္ခဲ့ရတာေတြကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္တာ ၊ ကိုယ္ၾကိဳက္တာေလးေတြလုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးယဥ္တာ...

(၈) အဆင္ေျပတဲ့ ဆက္ဆံေရး

* ခ်စ္သူရွာဆဲ အဆင့္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔ အၾကိဳက္တူတဲ့သူကို ရွာပါ ၊ ခ်စ္သူရွိတယ္ဆိုရင္လည္း အဆင္ေျပတဲ့ ဆက္ဆံေရးကို တည္ျမဲေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
* ကိုယ့္အနားမွာ ကိုယ့္ကို ဂရုစိုက္တဲ့ ၊ အားေပးကူညီတတ္တဲ့ ၊ ကိုယ္မွားေနရင္ ေထာက္ျပတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ရွိပါေစ
* ခ်စ္သူ ခင္သူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္ မျပတ္ပါေစနဲ႔ ၊ သူတို႔ကို တန္ဖိုးထားပါ ၊ ေပ်ာ္စရာ ဝမ္းနည္းစရာေတြကို ေဝမွ်ခံစားပါ ၊
* ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြ ၊ လုပ္သင့္တာေတြကို အကန္႔ေလးေတြခဲြျပီး မွ်မွ်တတ လုပ္ေဆာင္ပါ
ဥပမာ အလုပ္၊ မိသားစု ၊ လူမႈေရး ၊ ဝါသနာ ၊ ဘာသာေရး ....
ဒါမွ ကိုုယ့္ဘဝမွာ တစ္ခုခု ဆံုးရံႈးရရင္ေတာင္ က်န္တာေတြေၾကာင့္ ခံႏိုင္ရည္ရွိျပီး ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ေရွ႕ ဆက္ႏိုင္မွာပါ

(၉) ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္တာေတြကို သူတပါးကို မွ်ေဝေပးတဲ့သူဟာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးလူပါ
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူ မ်က္ႏွာမွာ အျပံဳးကို ျမင္ရတဲ့ ေန႔ဟာ ကိုယ့္အတြက္ အေပ်ာ္ဆံုးေန႔ပါ
ကိုယ့္မွာ ပိုင္ဆိုင္မႈဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ ဆိုတာ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ မွ်ေဝႏိုင္သလဲဆိုတာ ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္

(၁၀) က ပါ ၊ ဆိုပါ ၊ ရယ္ပါ

အဲဒါေတြ မလုပ္ခ်င္ရင္ေတာင္ ရယ္စရာေကာင္းတဲ့ သီခ်င္း ၊ ရုပ္ရွင္ ၊ စာအုပ္ ေတြကို ၾကည့္ရႈ နားေထာင္ပါ

(၁၁) ခြင့္လႊတ္ပါ ၊ ေမ့လိုက္ပါ

သူတပါးကို ခြင့္လႊတ္လိုက္ရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္လက္ ေပါ့ပါးသြားပါတယ္ ၊ အမွားကို သိလို႔ ေတာင္းပန္လာရင္ လက္ခံလိုက္ပါ
ကို္ယ့္ကိုယ္ကို လည္း ခြင့္လႊတ္တတ္ပါေစ ၊ ဘယ္သူမွ အမွားမကင္းၾကဘူး မဟုတ္လား ၊ အမွားထဲက သင္ခန္းစာယူျပီး ေရွ႕ ဆက္ပါ

(၁၂) လက္တဲြေဖာ္တစ္ေယာက္ ရွိပါေစ

ခ်စ္သူနဲ႔ အတူရွိေနရတဲ့ ဘဝဟာ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္စရာပါပဲ း)

reference : http://www.wikihow.com/Be-Happy
photo source : http://aldermania.com/interactive/data/Programs/20080916/home_buying/images/smileys.jpg

Postcard

photo source : http://zepaltaswines.com/files/imagecache/photo-page/files/beach-man.jpg

ခ်စ္သူ႔ ကမာၻငယ္

ခ်စ္သူ႔ ကမာၻငယ္
-------------------
ေငြသစ္ရြက္ေလးေတြမွာ
မင္းအတြက္ကဗ်ာ ပါတယ္

သန္းေခါင္ယံ လေရာင္ကို
အိပ္ဖန္ေစာင့္ဖို႔ မွာခဲ့တယ္

ေနျခည္ေပါက္စေလးေတြ
(မနာလိုစြာနဲ႔ပဲ)
မင္းကို နမ္းခိုင္းရဦးမယ္

ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစေနာ္

ပန္းသီးနီနီေတြ အျမဲခ်ိဳေနဖို႔
စမ္းေခ်ာင္းေလး သာသာယာယာ စီးဖို႔
ငွက္ကေလးေတြ ၊ ပန္းကေလးေတြ ၊လိပ္ျပာေလးေတြ ေပ်ာ္ေတာ္ဆက္ဖို႔
ေလညင္းေလး ေအးေအးျငိမ္ျငိမ္ ျဖတ္သန္းသြားဖို႔
မိုးစက္ေလးေတြ ၊ ႏွင္းပြင့္ေလးေတြ ညင္ညင္သာသာ ထိေတြ႔ဖို႔
သစ္ပင္ၾကီးေတြ ၊ တိမ္တိုက္ေတြ မင္းကို အရိပ္မိုးေပးဖို႔
မင္းေလွ်ာက္မယ့္လမ္းမွာ ျမက္ကေလးေတြကအစ ႏူးညံ့ေနဖို႔

ကိုယ္ ေတာင္းပန္ထားပါတယ္ကြယ္ ။

လြတ္ျငိမ္းေလေျပ

photo source :
http://i136.photobucket.com/albums/q176/aleasha21/anime_girl_wallpaper.jpg

ရံုးမွာေနရင္း ဝိတ္က်ေအာင္

(၁) သံုးျပီးသား စကၠဴေတြကို ဆုတ္ေပးပါ
စကၠဴျဖတ္စက္ မသံုးရဘူးေနာ္

(၂) white board ဖ်က္ပါ
ၾကြက္သားေတြ အလုပ္လုပ္ျဖစ္ေအာင္ေပါ့

(၃) စာရြက္စာတမ္းေတြ ခ်ဳပ္စရာရွိရင္ လုပ္အားေပးလိုက္ပါ
လက္ရဲ႕ ဆုပ္ကိုင္ႏိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းေစပါတယ္တဲ့

(၄) သတိရရင္ ရသလို မတ္တပ္ရပ္ပါ
ရံုးကလူေတြေတာ့ လန္႔ကုန္ေတာ့မွာပဲ း)
ဒါေပမယ့္ ေပါင္တံေလးေတြ ပိုလွလာမယ္တဲ့

(၅) စားပဲြ ရွင္းပါ
အသံုးအဝင္ဆံုး ၊ အခ်ိန္ျဖဳန္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးဆိုပဲ
( ေနာက္ေန႔က် ရွင္းစရာမရွိမွာ စိုးလို႔လား ၊ ဒါဆိုလည္း ျပန္ဖြထားခဲ့ေပါ့ဗ်ာ း)

reference : dolce magazine (issue 8 , February 2009)
picture source : http://lordofdesign.com/wp-content/uploads/2008/10/korea12.JPG

ေမေမ

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသို႔ ေျခလွမ္းမ်ား (၁)

(၁) ဘာကိုမွ သိပ္စိတ္မပူပါနဲ႔

စိတ္ဖိစီးေနရင္ ကိုယ္ေရာ၊ စိတ္ပါ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ပါတယ္
ကိုယ္ေတြးပူေနတဲ့ ကိစၥရွိခဲ့ရင္ အဲဒီကိစၥ ဘာလို႔ျဖစ္တာလဲ ၊ ကိုယ္ေျဖရွင္းႏိုင္လား စဥ္းစားပါ
ကိုယ္မတတ္ႏိုင္တာဆို မတတ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ရိုးရိုးေလး လက္ခံလိုက္ရံုပါပဲ
အမွားလုပ္မိရင္လည္း သင္ခန္းစာယူျပီး ေရွ႕ ဆက္ေပါ့
ျပီးေတာ့ ေန႔စဥ္ ကိုယ္စိတ္ေပ်ာ္ရာေလးေတြ လုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ခ်န္ထားပါဦး

(၂) ျပံဳးပါ

ျပံဳးလိုက္ ၊ ရယ္လိုက္ရင္ တင္းေနတာေတြ ေလ်ာ့သြားမွာ
ဒီေတာ့

အၾကီးၾကီး ျပံဳးလိုက္ ၊ စိတ္ညစ္စရာေတြကို ဝဲပစ္လိုက္ေပါ့

(၃) အဆိုးထဲက အေကာင္းကို ရွာယူပါ

အတိတ္ကို ျပင္မရေတာ့လို႔ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔ ၊ ပစၥဳပၸန္မွာ ေပ်ာ္ႏိုင္ပါတယ္၊ အနာဂတ္မွာ အေျခအေနေကာင္းလာဖို႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္ႏိုင္ပါတယ္
အဆိုးေတြေတြ႕တဲ့အခါ ကိုယ့္ကို ၾကံ့ခိုင္ေအာင္လုပ္ေပးတာ..လို႔သာ မွတ္လိုက္ပါ

(၄) ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္ထားတာေတြအတြက္ ေက်းဇူးတင္ ဝမ္းေျမာက္ပါ

ငါ ဒါရေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ဘူး..၊ ငါ ဆဲြေဆာင္မႈ မရွိဘူး .. ၊ ... ဆိုျပီး ကိုယ္ မတတ္ႏိုင္တာေတြပဲ ေတြးေနရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး
ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ကို ေသခ်ာျပန္ၾကည့္ပါဦး
ခ်စ္စရာမိသားစု ၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္း ၊ ေပ်ာ္စရာ အလုပ္အကိုင္ .. တစ္ခုခုေတာ့ ရွိမွာပဲ ။
ယုတ္စြအဆံုး မိုးသည္းခ်ိ္န္မွာ ခိုစရာ အမိုးေလးတစ္ခု ရွိရင္ပဲ ေက်းဇူးတင္စရာေကာင္းလွပါျပီ

(၅) ကိုယ္ယံုၾကည္တဲ့အတိုင္း ျပဳမူပါ

ေဝဖန္ခ်က္အေတာ္မ်ားမ်ားက ဂရုစိုက္စရာမလိုတဲ့ဟာေတြပါ
ဘဝမွာ ကိုယ္ဘာလိုခ်င္တာလဲ ၊ ဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ
ဘယ္အရာက ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတာလဲ
ရိုးရိုးသားသား ရွာေဖြရယူပါ
မေၾကာက္ပါနဲ႔

(၆) ကိုယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ခ်မွတ္ပါ

ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ၊ ေဒါသထြက္ျပလိုက္တာ... ဒါမ်ိဳးက ခဏတာ စိတ္ထြက္ေပါက္ေတြပါ
အခ်ိန္ယူ ၊ စဥ္းစား ၊ အားထုတ္မွ ရႏိုင္တဲ့ ေပ်ာ္စရာမ်ိဳးကို ရေအာင္လုပ္ပါ
ဒါဆို ကိုယ့္ဘဝ တိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ် ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္လာမွာပါ
(ဥပမာ.. လုပ္ငန္းမကြ်မ္းက်င္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ဆိုပါေတာ့ ၊ သူ အလုပ္ထဲမွာ အဆင္မေျပမွာ ေသခ်ာသေလာက္ပါ။ ဒါကို တျခားေဖ်ာ္ေျဖေရးေတြနဲ႔ ခဏေမ့ထားမဲ့အစား လုပ္ငန္းကြ်မ္းက်င္ေအာင္ ၾကိဳးစားဖို႔ပါပဲ ။ အခ်ိန္ၾကာမယ္၊ သူ႔ဘက္က ဇဲြနဲ႔ ဆႏၵနဲ႔ ၾကိဳးစားရမယ္ ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလို ၾကိဳးစားလို႔ လုပ္ငန္းကြ်မ္းက်င္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းပိုင္းမွာ အဆင္မေျပမွာ သူစိတ္မပူရေတာ့ပါဘူး)

reference : http://www.wikihow.com/Be-Happy
picture source : http://www.orkutting.com/smiley/53.JPG

ဘယ္လို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ကြ်န္မတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မလဲ

ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဆိုတာ ကြ်န္မတို႔အားလံုး ေတာင့္တတဲ့ အရာပါ
ဒါေပမယ့္ ဘယ္လို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ကြ်န္မတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မလဲ
ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတာ ၊ ႏိုင္ငံေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ ျဖစ္တာ ၊ ဆိုတာေတြနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး
အေပၚယံေတြ ၊ ဟန္ေဆာင္တာေတြ ကို ဖယ္ၾကည့္ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဆိုတာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတာ၊ ကိုယ့္မွာ ရွိတာနဲ႔ ေက်နပ္ႏုိင္တာ လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္
ဒါဆို ေပ်ာ္ရႊင္မႈရေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ
အေျဖဟာ ကြ်န္မတို႔ ထင္သေလာက္ေတာ့ မခက္ခဲ ၊ မရႈပ္ေထြး ပါဘူးတဲ့

ဘယ္သူမွေတာ့ တစ္ခ်ိန္လံုး ေပ်ာ္ေနတယ္ ဆိုတာ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး ၊
ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ ေသာသူမ်ားဟာ ပစၥည္းဥစၥာေတြ ၊ ေအာင္ျမင္မႈၾကီးေတြ မရွိေပမယ့္ တျခားလူေတြထက္ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတာ ေတြ႕ ႏိုင္ပါတယ္
ကိုယ့္အနီးအနားမွာ အဲဒီလူမ်ိဳးေတြ ရွာၾကည့္ပါဦး
အိမ္နားက ေက်ာင္းသားေလးလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္ ၊ ေခြးေလးနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္လာသူလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္
သူတို႔ ဘာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါလိမ့္
ဒီေမးခြန္းကို အေျဖရွာရံုတင္ မက၊ အေျဖသိလာရင္ ကိုယ့္ဘဝကိုလည္း အဲဒီလို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ထားဖို႔လိုပါတယ္

ငယ္ငယ္ကတည္းက ကြ်န္မ မွတ္မိေနတဲ့ နည္းေလးေတြရွိပါတယ္
(၁) တစ္ခ်ိဳ႕ အရာေတြကို ေပးပစ္လိုက္ဖို႔ပါ
ေအာင္ျမင္ေရး မဂၢဇင္း တစ္အုပ္ထဲမွာ ဖတ္ခဲ့ရတာပါ
ႏို႔ပို႔သမားတစ္ေယာက္ဟာ ေဖာက္သည္တစ္ဦး အခက္အခဲ ျဖစ္ေနလို႔ ႏြားႏို႔ဖိုး အေၾကြး ေပးခဲ့ပါတယ္
အဲဒီ အမ်ိဳးသမီးက ဆက္သြယ္လို႔ရမယ့္ လိပ္စာ မခ်န္ဘဲ အိမ္ေျပာင္းသြားတဲ့ အခါမွာေတာ့ သူစိတ္ဆိုးရပါျပီ
ေဒၚလာ ၇၀ ဆိုတာ နည္းလွတဲ့ ပမာဏ ေတာ့ မဟုတ္ဘူး မဟုတ္လား
ေနာက္ေတာ့ ခင္မင္တဲ့ အျခားေဖာက္သည္တစ္ေယာက္က အၾကံေပးပါတယ္
အဲဒီ ႏြားႏို႔ဖိုးကို ခရစ္စမတ္လက္ေဆာင္ အျဖစ္ ေပးပစ္လိုက္ဖို႔ပါ
အစပိုင္းကေတာ့ သူဘယ္လုပ္ႏိုင္မလဲ
ဒါေပမယ့္ ေနာက္ေတာ့ သူေပးပစ္လိုက္ႏိုင္တယ္
သူပို႔တဲ့ ႏြားႏို႔ေတြကို အဲဒီအိမ္က ကေလးေတြ ေကာင္းေကာင္း ေသာက္ခဲ့ရမယ္ ဆိုတာေတြးျပီး သူေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ခဲ့တယ္
သူ႔စိတ္ လြတ္လပ္သြားခဲ့တယ္
(လအနည္းငယ္ အၾကာမွာ အိမ္ေျပာင္းသြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ႏြားႏို႔ပို႔သမားတို႔ ျပန္ဆံုၾကပါေသးတယ္ ၊ အမ်ိဳးသမီးက
အိမ္ေျပာင္းဖို႔ အလုပ္ရႈပ္တာနဲ႔ လိပ္စာေပးဖို႔ ေမ့ခဲ့တာကို ေတာင္းပန္ျပီး အေၾကြးအခ်ိဳ႕ ကို ျပန္ေပးပါတယ္ ၊ ပိုက္ဆံေျပလည္ရင္ က်န္ေသးတဲ့ အေၾကြးေတြ ထပ္ဆပ္ဦးမယ္လို႔လည္း ေျပာပါေသးတယ္ ၊ ႏို႔ပို႔သမားက ခရစ္စမတ္လက္ေဆာင္ အျဖစ္ပဲ သေဘာထားတယ္လို႔ ေျပာလိုက္ေရာ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးငိုပါေတာ့တယ္ ၊ ႏို႔ပို႔သမားကေတာ့ ပိုက္ဆံ ျပန္မယူေတာ့ပါဘူး)

(၂) အရြယ္အလိုက္ တာဝန္ေက်ဖို႔ပါ
ဒါက ဆရာဦးကံခြ်န္ရဲ့ စာတစ္ပုဒ္ထဲမွာ ပါတာပါ ။ ေက်ာင္းသားအရြယ္မွာ စာလုပ္၊ အလုပ္လုပ္ရမယ့္ အရြယ္မွာ အလုပ္လုပ္၊အိမ္ေထာင္ဦးစီးဆို ေခါင္းေဆာင္တာဝန္ေက်ေအာင္လုပ္ ။ ဒါဆို ေနာင္တရစရာ မရွိဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မွာပါ ။

(၃) မလုပ္သင့္တာကို မလုပ္ဖို႔ ၊ လုပ္သင့္တာကို လုပ္ဖို႔ပါ
ဒါကေတာ့ ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက ေဟာတဲ့ တရားတစ္ပုဒ္ပါ၊ မလုပ္သင့္တာကို လုပ္ရင္ ေနာင္တ ရမယ္ ၊ အျပစ္ရွိသလို ခံစားရမယ္၊
လုပ္သင့္တာကို မလုပ္ရင္လည္း ဘဝက မတိုးတက္ဘူး ၊ ဒါဆိုလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။


စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲ သိခ်င္လို႔ စာဖတ္ေနပါတယ္
ဆက္ဖတ္ျဖစ္ရင္ ဆက္ေရးပါမယ္
း)
reference : http://www.wikihow.com/Be-Happy